◽️مطمئن شوید که برنج سفید ساده است. هضم برنج وحشی، قهوه‌ای یا سیاه به طور کلی سالم اما سخت‌تر است، به خصوص در معده ناراحت. غذاهای نشاسته ای و کم فیبر مانند برنج سفید نیز می توانند به سفت شدن مدفوع شما و جلوگیری از اسهال که می تواند همراه با ناراحتی معده باشد کمک کند.
میدونی
هزینه هوشمندسازی خانه چقدره؟ روی قیمت
هوشمندسازی خانه کلیک کن